DIE ANATOMIE DES KÖRPERS
VERSTEHE DEINEN KÖRPER - TRAINIERE
Die nachfolgenden Darstellungen zeigen die wichtigsten Muskelgruppen des menschlichen Körpers in einer klaren, anatomischen Übersicht. Sie dient als Orientierung für ein gezieltes Trianing und ein besseres Verständnis der Bewegungsabläufe.
Erfolg im Training ist kein Zufall - verstehe deinen Körper.
Wer weiß, welche Muskelgruppen arbeiten, kann sein Training bewusst steuern und deutlich bessere Ergebnisse erziehlen. Wenn du nicht weißt, welche Muskeln du trainierst, trainierst du ineffektiv. Punkt.
Mehr Kontrolle. Mehr Fokus. Mehr Fortschritt!
MUSKULATUR DER BRUST
MUSKULATUR DES RÜCKENS
MUSKULATUR DER BEINE
MUSKULATUR DER SCHULTER
MUSKULATUR DER ARME
MUSKULATUR DES BAUCHS
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